Yogakurs för Stresshantering

Enligt Traumaanpassad yoga metodik-TAY

Denna kurs är både för dig som är helt nybörjare inom yogan samt för dig som redan yogat. Vi kommer göra fysiska yoga positioner varvat med återhämtande övningar, gå igenom andning samt avslappning.

TAY - metodik Traumaanpassad yoga

Läs om grundare Josefine Wikström och hennes otroliga fina jobb
https://www.traumaanpassadyoga.com/

Syftet med Traumaanpassad Yoga Sverige (TAY) är att ge yogalärare samt personer som arbetar inom vårdande yrken som vill ha med yoga i sin verksamhet kunskaper att arbeta med trygga beprövade metoder. Utbildningen ger även praktiska redskap för hur man hanterar starka känslomässiga reaktioner i klassen samt betonar vikten av egenvård och återhämtning. Yoga påverkar nervsystemet, i utbildningarna får du lära dig hur klasserna anpassas PTSD och andra psykiatriska diagnoser.

Metoden syftar inte att fungera som behandlande, men kan vara till stöd för att stärka motståndskraften och reducera stress. Deltagarna får lära sig gynnsamma och trygga metoder för hantering av stressrelaterad problematik så som ångestsymtom, sömnproblematik och även ta del av energigivande program för lättare depressiva tillstånd.

Jag är under utbildning på TAY 300timmar programmet i Sverige

betalning swish eller faktura

(Denna form kan du oxå göra som personlig träning eller om du är en grupp som vill att vi kommer till er privat eller företag-kontakta oss. Obs man behöver göra flera tillfällen 8-10 ggr)